400-835-8363


  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
联系我们
  • 联系地址:北京市东城区光明路13号北玉大厦4层4016室第一防护

    电话:400-835-8363

    传真:010-57169889

    邮箱:diyifanghu@126.com

跑步膝 ≠ 髂胫束摩擦综合征,不是所有的医生都懂跑步膝!
2016-8-23
来源:未知
点击数: 7344          作者:未知
  •  

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     静蹲力量练习应该循序渐进,逐步增加角度和难度,比如:

     或者是以下方式:

     2、从静止到运动,你首先可以这样:

    然后逐步发展:

    再增加难度:

     

    3、最后,别忘了你的牵拉技术可以帮助你改善膝关节的张力;


热门评论
  • 暂无信息

验证码: 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码

地址:北京市东城区龙潭路甲3号翔龙大厦五层E06室First Training 电话:400-835-8363

传真:010-57169889 邮箱:diyifanghu@126.com

玖玖众合(北京)医疗科技有限公司版权所有  京ICP备15064127号