28日晚上入住，29日清晨6：30，虽然是放假休息，大家也没有忘记享受美好的风景，纷纷参加了20公里的轻越野跑步活动，在黄总的带领下，大家沿着延庆的盘山车道爬升10公里，一路欢歌笑语，将眼前的群山绿景尽收眼底，一群热爱运动的同仁结伴同行，相互鼓励，即舒缓情绪又强健身体，增强了团队的凝聚力。

29日下午，大家前往黑龙大峡谷徒步，峡谷内怪石森立，没有成形的进谷线路，为了见到最好的风景，大家排出万难，相互帮助，用时2个多小时终于到达了“一孔桥”。

峡谷中一切都是自然的景象，环境清幽雅静，让大家远离城市喧嚣，回归到大自然中，领略身心合一，结伴同行，共同前行的团队精神。